ئەرشیڤ بۆ پۆلی‘تەندرووستی’

سوودەکانی ماست

سوودەکانی ماست

  به‌ پێی لێكۆڵینه‌وه‌ پزیشكییه‌كه‌كان باشترین كات بۆ خواردنی ماست پێش (خه‌وتن)ه‌ واتا نیو كاتژمێر یا كاتژمێرێك به‌ر له‌ چوونه‌ ناو جێگا و خه‌وتن سووده‌كانی ماست:

لەلایان سیروان دەرمان لە رێکەوتی 02/خەرمانان/1392 بۆچوونێک نیە!

درێژە...
سودەکانی مۆز

سودەکانی مۆز

  پسپۆرانی به‌ریتانی پێیانوایه‌ خواردنی مۆز هه‌ڕه‌شه‌ی جه‌ڵته‌ی ده‌مار و ده‌ماغ به‌رێژه‌یه‌كی به‌رچاو داده‌به‌زێنێ. خواردنی مۆزێك له‌گه‌ڵ خواردنی به‌یانیان و مۆزێك له‌گه‌ڵ فراوین و مۆزێك له‌گه‌ڵ خواردنی شێو به‌ رێژه‌یه‌كی به‌رچاو له‌ پۆتاسیۆم، رێگری ده‌كا له‌ ده‌ڵه‌مه‌ندبوونی خوێن له‌ناو مێشك و ده‌ماره‌كان و ناهێڵێ مرۆڤ تووشی جه‌ڵته‌ی ده‌مار و ده‌ماغ […]

لەلایان سیروان دەرمان لە رێکەوتی 14/گەلاوێژ/1392 بۆچوونێک نیە!

درێژە...
سوودەکانی خورما

سوودەکانی خورما

خورما به‌هۆی زۆری ماده‌ كانزایه‌كان تێدا سودێكی زۆر باشی بۆ ته‌ندروستی هه‌یه‌ و ئه‌وه‌ش وای كردوه‌ له‌ مێژدا بۆ چاره‌سه‌ركردنی چه‌ندین نه‌خۆشی به‌كاربهێنرێت، ئه‌گه‌ر باس له‌ سوده‌كانی خورما بكرێت بێگومان سوده‌كانی خورما له‌ ژماردن نایه‌تلێره‌دا ته‌نها 12 خاڵ له‌ سوده‌كانی خورما ده‌خه‌ینه‌ روو :

لەلایان سیروان دەرمان لە رێکەوتی 22/پوشپەڕ/1392 بۆچوونێک نیە!

درێژە...

گشت مافەکانی پارێزراوە بۆ © کوردپاور و سیروان گراف
دیزاین لەلایان سیروان دەرمان | گروپی دیزاینی کارژیر